Blog
Η σωστή συντήρηση του στρώματος είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του. Λίγα λεπτά κάθε τρίμηνο και μια συνήθεια κάθε πρωί αρκούν για να κρατήσει όσο πρέπει.
1 Κάθε τρίμηνο
Γυρίστε του πλευρά
Για να διατηρηθεί το στρώμα σε καλή κατάσταση, θα πρέπει να του γυρίζουμε πλευρά ανά τρίμηνο, ώστε να φθείρεται ομοιόμορφα και να μη δημιουργηθεί μόνιμη κοιλάδα εκεί που κοιμάστε.
- 1ο τρίμηνο — όπως ήρθε. Σημειώστε νοερά μια γωνία για να θυμάστε πού βρίσκεστε.
- 2ο τρίμηνο — κεφάλι με πόδια. Γυρίστε το οριζόντια.
- 3ο τρίμηνο — πάνω με κάτω. Αναποδογυρίστε το.
- 4ο τρίμηνο — και τα δύο μαζί. Μετά ο κύκλος ξεκινά από την αρχή.
Προσοχή: τα στρώματα μονής όψης — με στρώση άνεσης μόνο από πάνω — δεν αναποδογυρίζονται. Σε αυτά κάνετε μόνο κεφάλι με πόδια. Αν δεν είστε σίγουροι, ρωτήστε μας.
2 Κάθε μέρα
Αφήστε το να αναπνεύσει
- Αερίζετέ το καλά, σηκώνοντας όλα τα σκεπάσματα. Μισή ώρα με ανοιχτό παράθυρο το πρωί κάνει τη διαφορά.
- Μη στρώνετε αμέσως μόλις σηκωθείτε — αφήστε την υγρασία της νύχτας να φύγει.
- Κρατήστε τον χώρο δροσερό. Η ζέστη και η υγρασία είναι ό,τι πρέπει για τα ακάρεα.
3 Καθαριότητα
Τι κάνουμε και τι δεν κάνουμε ποτέ
Σε περίπτωση που χυθεί υγρό: απορροφήστε αμέσως με στεγνή πετσέτα πιέζοντας, ποτέ τρίβοντας, και αφήστε το σημείο να στεγνώσει τελείως στον αέρα πριν ξαναστρώσετε.
4 Ακάρεα
Το προστατευτικό κάλυμμα κάνει τη μισή δουλειά
Ένα μέσο στρώμα κρεβατιού περιέχει πάνω από 10.000 ακάρεα οικιακής σκόνης. Αν υποφέρετε από αλλεργίες, χρησιμοποιήστε ειδικά υποαλλεργικά καλύμματα για να προφυλάξετε το στρώμα και το μαξιλάρι σας — και πλένετέ τα τακτικά σε υψηλή θερμοκρασία, σύμφωνα με τις οδηγίες τους.
5 Και το κρεβάτι
Ελέγξτε τη βάση, όχι μόνο το στρώμα
Ένα κουρασμένο τελάρο ή σπασμένες λάτες χαλούν και το καλύτερο στρώμα, γιατί το αφήνουν να βουλιάζει σε συγκεκριμένα σημεία. Μία φορά τον χρόνο σφίξτε τις βίδες του κρεβατιού και ελέγξτε ότι όλες οι λάτες πατούν σωστά.
Δεν είστε σίγουροι αν το δικό σας γυρίζει ανάποδα; Στείλτε μας μοντέλο και διαστάσεις.
Πότε αλλάζω στρώμα ΕπικοινωνίαΤο στρώμα δεν χαλάει από τη μια μέρα στην άλλη — φθείρεται σιγά σιγά, και το σώμα το καταλαβαίνει πριν από το μάτι. Δείτε τα σημάδια, τον έλεγχο των δύο λεπτών και τι λέει ο κανόνας των δέκα ετών.
1 Ο κανόνας
Κάθε 10 χρόνια, τουλάχιστον
Τα περισσότερα στρώματα πρέπει να αντικαθίστανται κάθε 10 χρόνια τουλάχιστον, για λόγους υγιεινής. Δεν είναι θέμα μόνο φθοράς: μέσα σε μια δεκαετία το στρώμα έχει δεχτεί χιλιάδες ώρες πίεσης, υγρασία από την εφίδρωση και σκόνη.
Σύμφωνα με υπολογισμούς των ειδικών, ένα μέσο στρώμα κρεβατιού περιέχει πάνω από 10.000 ακάρεα οικιακής σκόνης. Αν υποφέρετε από αλλεργίες, το όριο των δέκα ετών είναι ήδη γενναιόδωρο.
2 Τα σημάδια
Τι σας λέει το σώμα σας
- Ξυπνάτε πιασμένοι ή με πόνο στη μέση και στον αυχένα, που περνάει μέσα στη μέρα.
- Κοιμάστε καλύτερα αλλού — σε ξενοδοχείο ή σε άλλο σπίτι ξυπνάτε πιο ξεκούραστοι.
- Ύπνος που δεν ξεκουράζει: αλλάζετε συνέχεια πλευρό, ψάχνετε θέση.
- Πονοκέφαλοι το πρωί ή κακή διάθεση χωρίς άλλη εξήγηση.
- Επιδείνωση αλλεργιών τη νύχτα ή μόλις ξυπνήσετε.
Ένα κακό στρώμα μπορεί να δημιουργεί μυϊκούς και σκελετικούς πόνους, ύπνο που δεν ξεκουράζει, ανησυχία, αϋπνία, πονοκεφάλους και κακή διάθεση. Ο ένοχος για όλα αυτά μπορεί να κοιμάται μαζί σας στο κρεβάτι σας.
3 Ο έλεγχος
Δύο λεπτά, μόνοι σας στο σπίτι
- Βγάλτε τα σκεπάσματα. Το πάπλωμα κρύβει τις κοιλάδες και αλλάζει την αίσθηση.
- Κοιτάξτε το από το πλάι, στο ύψος του ματιού. Βλέπετε βαθούλωμα εκεί που κοιμάστε; Αν ναι, ο πυρήνας έχει υποχωρήσει.
- Πιέστε με την παλάμη στο κέντρο. Επανέρχεται αμέσως ή μένει το αποτύπωμα;
- Ξαπλώστε ανάσκελα και περάστε το χέρι κάτω από τη μέση σας. Αν χωράει άνετα, το στρώμα δεν στηρίζει πια τη μέση.
- Ακούστε το. Τριξίματα και μεταλλικοί ήχοι σημαίνουν κουρασμένα ελατήρια.
Δύο ή περισσότερα «ναι» σε αυτόν τον έλεγχο σημαίνουν ότι το στρώμα δεν κάνει πια τη δουλειά του — ανεξάρτητα από την ηλικία του.
4 Πριν το πετάξετε
Μήπως φταίει κάτι άλλο;
- Το τελάρο ή η βάση. Σπασμένες λάτες ή χαλαρό τελάρο κάνουν και το καινούργιο στρώμα να βουλιάζει. Ελέγξτε τα πρώτα.
- Το μαξιλάρι. Ο πόνος στον αυχένα ξεκινά συχνά από εκεί, όχι από το στρώμα.
- Η σκληρότητα, όχι η φθορά. Αν το στρώμα είναι νέο αλλά σας πιέζει, ένα ανώστρωμα μπορεί να διορθώσει την αίσθηση χωρίς αντικατάσταση.
Φέρτε μας τις διαστάσεις σας και ελάτε να δοκιμάσετε. Η διαφορά φαίνεται από το πρώτο δεκάλεπτο.
Πώς διαλέγω στρώμα Ραντεβού δοκιμήςBonnel, ανεξάρτητα ελατήρια, memory foam, φυσικό λατέξ. Τέσσερις τεχνολογίες που κάνουν διαφορετική δουλειά — καμία δεν είναι «καλύτερη» απόλυτα. Δείτε πώς λειτουργεί η καθεμιά και σε ποιον ταιριάζει.
1 Οι τέσσερις τεχνολογίες
Διαλέξτε τεχνολογία για να δείτε τι κάνει
Συνεχόμενα ελατήρια Bonnel
Τα ελατήρια είναι δεμένα μεταξύ τους σε ενιαίο πλέγμα, οπότε το στρώμα αντιδρά σαν ένα σώμα. Δίνει σταθερή, επίπεδη επιφάνεια που κρατά τη σπονδυλική στήλη σε ευθεία — γι' αυτό τα λέμε ορθοπεδικά.
Στη σειρά μας θα το βρείτε ως Classic Bonnel, Duracoil και Mini Bonnel — διαφέρουν στο πάχος και στην πυκνότητα του σύρματος.
Ανεξάρτητα ελατήρια σε σακουλάκια
Κάθε ελατήριο δουλεύει μόνο του, μέσα στο δικό του υφασμάτινο σακουλάκι. Έτσι το στρώμα βυθίζεται μόνο εκεί που πατάει το σώμα και ακολουθεί τις καμπύλες του — γι' αυτό λέγεται ανατομικό.
Απομονώνει την κίνηση: όταν ο ένας γυρίζει πλευρό, ο άλλος δεν το καταλαβαίνει.
Memory foam (visco-elastic)
Αφρός που μαλακώνει με τη θερμοκρασία του σώματος και αποτυπώνει το σχήμα του. Μοιράζει την πίεση σε μεγαλύτερη επιφάνεια, οπότε δεν συγκεντρώνεται σε ώμο και γοφό.
Σπάνια χρησιμοποιείται μόνο του: συνήθως είναι η ανώτερη στρώση άνεσης πάνω σε πυρήνα ελατηρίων ή αφρού.
Φυσικό λατέξ
Ελαστικό υλικό με ανοιχτούς πόρους. Επανέρχεται αμέσως στη θέση του — αγκαλιάζει χωρίς να «ρουφάει» όπως το memory foam.
Οι πόροι του αφήνουν τον αέρα να κυκλοφορεί, γι' αυτό είναι από τις πιο δροσερές επιλογές.
2 Με μια ματιά
Συγκριτικός πίνακας
| Bonnel | Ανεξάρτητα | Memory foam | Λατέξ | |
|---|---|---|---|---|
| Αίσθηση | Σταθερή, επίπεδη | Ακολουθεί το σώμα | Αγκαλιάζει, βυθίζεται | Ελαστική, επανέρχεται |
| Στήριξη | Ενιαία | Σημειακή | Κατανομή πίεσης | Ομοιόμορφη |
| Απομόνωση κίνησης | Χαμηλή | Υψηλή | Υψηλή | Μέτρια προς υψηλή |
| Δροσιά | Υψηλή | Υψηλή | Χαμηλή προς μέτρια | Υψηλή |
| Ύπνος ανάσκελα | Ιδανικό | Πολύ καλό | Καλό | Πολύ καλό |
| Ύπνος στο πλάι | Μέτριο | Ιδανικό | Ιδανικό | Πολύ καλό |
| Αυξημένο βάρος | Ιδανικό | Πολύ καλό | Θέλει σταθερό πυρήνα | Πολύ καλό |
| Αλλεργίες | Εξαρτάται από το ύφασμα | Εξαρτάται από το ύφασμα | Καλό | Ιδανικό |
Ο πίνακας δείχνει τάσεις, όχι κανόνες. Δύο στρώματα ίδιας τεχνολογίας μπορεί να δίνουν εντελώς διαφορετική αίσθηση, ανάλογα με τις στρώσεις άνεσης και το ύφασμα.
3 Το πιο συχνό μπέρδεμα
Ορθοπεδικό δεν σημαίνει σκληρό
Ορθοπεδικό λέγεται το στρώμα που κρατά τη σπονδυλική στήλη σε οριζόντια θέση. Ανατομικό είναι αυτό που αγκαλιάζει το σώμα και εφαρμόζει στις καμπύλες του. Είναι δύο διαφορετικές δουλειές — και πολλά σύγχρονα στρώματα κάνουν και τις δύο, με πυρήνα στήριξης και στρώσεις άνεσης από πάνω.
Το «σκληρό είναι το σωστό» είναι μύθος. Σωστό είναι το στρώμα που στηρίζει χωρίς να πιέζει — και αυτό αλλάζει από σώμα σε σώμα.
Η θεωρία δείχνει την κατεύθυνση. Η απόφαση παίρνεται ξαπλωμένος.
Πώς διαλέγω στρώμα Ραντεβού δοκιμήςΜάθετε με ποια κριτήρια θα επιλέξετε το σωστό στρώμα για το σώμα σας — και για το κρεβάτι σας. Τι πρέπει να προσέξετε όταν το αγοράζετε και πώς να το φροντίζετε, ώστε να σας εξασφαλίσει για πολύ καιρό άνετο και ξεκούραστο ύπνο.
1 Φταίει το στρώμα σας;
Ο ένοχος μπορεί να κοιμάται μαζί σας
Ένα κακό στρώμα μπορεί να δημιουργεί μυϊκούς και σκελετικούς πόνους, ύπνο που δεν ξεκουράζει, ανησυχία, αϋπνία, πονοκεφάλους, κακή διάθεση και άλλα πολλά προβλήματα. Μπορεί το «γερασμένο», «φθαρμένο» και κακής ποιότητας στρώμα να τα προκαλεί όλα αυτά. Γι' αυτό το στρώμα πρέπει να το επιλέγουμε με προσοχή και να ελέγχουμε συχνά την κατάστασή του.
Πατήστε όσα σας συμβαίνουν:
Επιλέξτε όσα ισχύουν για εσάς.
2 Τι σημαίνει «σωστό»
Η σπονδυλική στήλη δείχνει την αλήθεια
Επειδή οι ανάγκες αλλά και οι προτιμήσεις κάθε ανθρώπου διαφέρουν, το σωστό στρώμα δεν είναι το ίδιο για όλους. Σε γενικές γραμμές πάντως πρέπει να βοηθά στην ευθυγράμμιση και στήριξη της σπονδυλικής στήλης και του κεφαλιού, να απορροφά τις πιέσεις των ώμων, των ποδιών και της λεκάνης, και να στηρίζει αποφορτίζοντας συγχρόνως τον αυχένα, ώστε να επιτυγχάνεται η σωστή κυκλοφορία του αίματος.
Η στήλη μένει στη φυσική της γραμμή: ώμος και λεκάνη βυθίζονται όσο πρέπει, ο αυχένας στηρίζεται χωρίς να πιέζεται.
Μην πιστεύετε στη ρήση ότι το στρώμα, για να είναι σωστό, πρέπει να είναι σκληρό. Καλό — ή πιο ορθά κατάλληλο — είναι το στρώμα που είναι άνετο και στηρίζει το σώμα μας.
3 Βρείτε τη σκληρότητά σας
Δύο ερωτήσεις, μία κατεύθυνση
Γενικές κατευθύνσεις — η τελική κρίση γίνεται πάντα ξαπλωμένος πάνω στο στρώμα.
Τα σκληρά στρώματα ενδείκνυνται για όσους κοιμούνται κυρίως ανάσκελα και για όσους έχουν αυξημένο σωματικό βάρος. Τα ημίσκληρα για όσους κοιμούνται κυρίως μπρούμυτα, και τα μαλακά για μικρότερες ηλικίες, για όσους κοιμούνται στο πλάι και για όσους έχουν χαμηλό σωματικό βάρος.
Πάντως, αν αντιμετωπίζετε κάποιο ιδιαίτερο πρόβλημα ή έχετε χειρουργηθεί, θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον θεράποντα ιατρό σας για τη σκληρότητα του στρώματος.
4 Υλικά και ορολογία
Ορθοπαιδικό ή ανατομικό;
Το εσωτερικό του στρώματος πρέπει να αποτελείται από σύγχρονα ανθεκτικά υλικά (όπως λατέξ και αφρό πολυουρεθάνης), ενώ το ύφασμά του να είναι βαμβακερό και όχι συνθετικό — το συνθετικό κατηγορείται ότι προκαλεί εφίδρωση, στατικό ηλεκτρισμό και δυσφορία.
Πατήστε μια κάρτα για τον ορισμό:
5 Πριν την αγορά
Η λίστα σας για το κατάστημα
Για να αγοράσετε το κατάλληλο στρώμα θα πρέπει αρχικά να έχετε μετρήσει τις σωστές διαστάσεις. Δεν προσαρμόζουμε το σώμα μας στο στρώμα, αλλά το στρώμα στο σώμα μας. Μετρούμε το εσωτερικό του κρεβατιού και όχι το παλιό μας στρώμα, με μεταλλικό ή ξύλινο μέτρο: μήκος, πλάτος και βάθος από την επιφάνεια (π.χ. τελάρο ή σανίδες) στην οποία θα πατήσει το στρώμα.
Πριν αγοράσετε, σκεφτείτε τι απαιτήσεις έχει το σώμα σας. Πρώτα από όλα η άνεση — το στρώμα να υποδέχεται απαλά το σώμα χωρίς να το αναγκάζει σε άβολες στάσεις. Έπειτα η στήριξη κεφαλιού και κορμού, ώστε να μη βουλιάζει κάθε φορά που αλλάζουμε πλευρά. Και βέβαια καλής ποιότητας υποαλλεργικά υλικά που αντέχουν στην καθημερινή χρήση.
Μην ντρέπεστε να ξαπλώσετε: δεν κρίνεται η άνεση και η στήριξη της σπονδυλικής στήλης ξαπλώνοντας στην άκρη ενός κρεβατιού για μερικά δευτερόλεπτα. Και μην πάτε να αγοράσετε στρώμα πολύ κουρασμένοι — τότε κάθε στρώμα θα σας φαίνεται τέλειο.
6 Πάχος
Πόσα εκατοστά αρκούν;
Στα 18–20 εκατοστά το στρώμα έχει αρκετό υλικό για σωστή στήριξη και μεγάλη διάρκεια ζωής.
Ελέγχουμε βέβαια και το εσωτερικό του στρώματος. Γι' αυτό είναι προτιμότερο να διαλέγετε στρώματα με φερμουάρ στο εξωτερικό μέρος, ώστε να βλέπουμε τη διάρθρωση και τα υλικά του.
Καταπολεμήστε τα ακάρεα. Σύμφωνα με υπολογισμούς των ειδικών, ένα μέσο στρώμα κρεβατιού περιέχει πάνω από 10.000 ακάρεα οικιακής σκόνης. Αν υποφέρετε από αλλεργίες, χρησιμοποιήστε ειδικά υποαλλεργικά καλύμματα για να προφυλάξετε το στρώμα και το μαξιλάρι σας.
7 Φροντίδα
Γυρίστε το κάθε τρίμηνο
1ο τρίμηνο — όπως ήρθε
Σημειώστε νοερά μια γωνία. Κάθε τρίμηνο θα την αλλάζετε θέση, ώστε το στρώμα να φθείρεται ομοιόμορφα.
- Αερίζετέ το καλά, σηκώνοντας όλα τα σκεπάσματα.
- Πλένετε συχνά το προστατευτικό κάλυμμα με κρύο νερό και ήπιο απορρυπαντικό.
- Μην το αφήνετε να βραχεί.
- Αποφύγετε υλικά στεγνού καθαρισμού — τα χημικά μπορεί να βλάψουν το εσωτερικό του.
- Τα περισσότερα στρώματα αντικαθίστανται κάθε 10 χρόνια τουλάχιστον, για λόγους υγιεινής.
Η σωστή συντήρηση του στρώματος είναι εξίσου σημαντική με την επιλογή του.
Κλείστε ραντεβού δοκιμήςΔεν είστε σίγουροι ποιο σας ταιριάζει;
Ελάτε να το δοκιμάσετε, ή στείλτε μας τις διαστάσεις σας και το φτιάχνουμε.